大自然对我们有好处——肯定没有人忽视这个事实。如今，科学家和政策制定者都同意为每个人提供绿色空间的重要性，无论社会背景如何。这是因为，轻松接触大自然会鼓励身体活动，从而对健康产生积极影响。例如，周围绿地最多的英国人口的死亡率也最低。一个简单的事实是，当人们能够轻松接触大自然时，他们往往会更健康、寿命更长。

无障碍的绿色空间也有利于我们的心理健康。例如，荷兰和英国的大规模调查表明，与生活在绿地较少地区的人相比，生活在绿地较多的城市地区的个人心理健康困扰率较低，对生活的满意度更高。其他研究表明，接触自然环境可以减少负面情绪，包括愤怒、焦虑和悲伤。即使只是观看自然图像或从窗户观看自然环境也可以减轻压力，促进疾病康复并改善情绪。

我和我的同事想知道大自然的积极影响是否会延伸到心理健康的其他方面。我们特别对身体形象感兴趣，它对所有年龄段的心理健康都有重大影响。为了检验这一点，我们在网上对近 400 名美国成年人进行了抽样调查，以评估他们在日常生活和活动中接触大自然的情况。

他们还完成了自尊和“身体欣赏”的测量。后者揭示了人们对自己身体的好感程度、接受和尊重自己的身体以及拒绝不切实际的美丽标准的程度。在我们发表在《身体形象》杂志上的研究中，我们发现，更多接触大自然的女性和男性也表现出更积极的身体欣赏。