每天吃番茄对身体有诸多益处，但要适量食用。

番茄富含丰富的抗氧化物质，如维生素C、E和胡萝卜素等，这些物质可以帮助抵抗自由基的侵害，减缓细胞老化，降低患癌症和心血管疾病的风险。

番茄中还含有一种叫做番茄红素的物质，它具有很强的抗氧化作用，能够保护心血管健康、降低血压和胆固醇水平，番茄红素还可以改善皮肤质量、减少皱纹的出现。

虽然每天吃番茄有益身体健康，但也要注意适量食用，因为番茄中含有较多的酸性物质，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃酸过多等问题，番茄中的某些成分可能会与药物发生相互作用，影响药效。

每天吃番茄对身体有好处，但要适量食用，建议每天摄入2-3个新鲜的番茄或1杯番茄汁即可满足身体所需的营养成分。