经常喝牛奶对身体有很多好处，牛奶富含钙质，有助于增强骨骼和牙齿的健康，牛奶含有丰富的蛋白质，可以提供身体所需的氨基酸，牛奶中的维生素D有助于促进钙的吸收，进一步加强骨骼健康，牛奶还含有多种维生素和矿物质，如磷、钾、硒等，有助于维持身体健康。

需要注意的是，并非所有人都适合经常喝牛奶，有些人可能对乳糖不耐受，喝牛奶会导致消化不适，某些疾病患者(如乳蛋白过敏)需要避免摄入牛奶，在决定是否经常喝牛奶时，请根据自己的身体状况和需求做出选择，适量喝牛奶对大多数人来说是有益的。