澳大利亚悉尼大学的 Binh Nguyen 于5 月 2 日在开放获取期刊PLOS Medicine上发表的一项研究表明，在整个中年期间坚持身体活动指南与女性较高的健康相关生活质量相关。同事。

体力活动与健康相关生活质量之间关联的证据主要基于横断面研究和短期随机对照试验。很少有纵向研究测量多个时间点的身体活动并检验运动的长期因果影响。

在这项研究中，研究人员使用了从 1996 年开始每三年从澳大利亚妇女健康纵向研究的 11,336 名参与者收集的数据。女性出生于 1946 年至 1951 年，研究开始时她们的年龄为 47 至 52 岁。参与者被分类为在整个 15 年暴露期内始终符合世界卫生组织身体活动指南(每周活动 150 分钟)、最初未达到指南但在 55、60 或 65 岁时才开始达到指南，或者从未达到指导方针。

使用简表 36 健康调查中的身体健康综合评分 (PCS) 和心理健康综合评分 (MCS)评估与健康相关的生活质量，其中包括 36 个有关功能健康和福祉的问题。

平均而言，持续遵守体力活动指南的人和 55 岁时首次开始遵守身体活动指南的人的 PCS 分别高出 3 个百分点(分别为 46.93 [95% CI 46.32 至 47.54] 和 46.96 [95% CI 45.53 至 48.40] )，与那些不符合体力活动指南的人相比(43.90 [95% CI 42.79 至 45.01])。

即使在控制了社会经济因素和既往健康诊断后，体力活动对 PSC 的影响仍然显着。然而，体力活动与 MCS 之间没有显着关联。