现代人生活节奏快，压力大，身体难免会出现一些小问题。这时，食疗就显得尤为重要啦！今天给大家分享一份来自罗大伦博士的食疗合集，简单实用，轻松上手，让你在家也能享受健康美味。🍴

首先，我们来一道暖胃的好菜——姜枣茶。把几片生姜和红枣一起煮水喝，不仅能驱寒暖身，还能提高免疫力哦。💛其次，推荐一款养肝明目的胡萝卜汁。将新鲜胡萝卜榨汁，搭配少量蜂蜜调味，每天一杯，眼睛更明亮。🥕✨

最后，别忘了常备一款润肺汤——银耳莲子羹。它不仅味道香甜，还富含胶原蛋白，对皮肤特别好呢。🍯💕

坚持食疗，让健康成为一种生活方式吧！💪 健康饮食 食疗养生 罗大伦博士推荐