首页 动态 > 美食 > 正文

🌸养生黑米粥的做法🍲

导读 一碗暖暖的黑米粥,不仅味道香甜,还富含营养,是秋冬季节最适合的养生佳品!✨今天就教大家如何轻松制作这道暖心美食吧~💛首先准备好食材...

一碗暖暖的黑米粥,不仅味道香甜,还富含营养,是秋冬季节最适合的养生佳品!✨今天就教大家如何轻松制作这道暖心美食吧~💛

首先准备好食材:黑米、红枣、枸杞、冰糖适量。建议提前将黑米浸泡2小时,这样煮出来的粥更加软糯哦~浸泡期间可以清洗红枣和枸杞,确保干净卫生。🌟

接着开始烹饪啦!将泡好的黑米放入锅中,加入清水,水量大概是黑米的8倍左右,大火煮开后转小火慢炖。期间记得搅拌几次,防止粘锅。当黑米煮至开花时,加入红枣继续熬煮。等到粥变得浓稠顺滑,最后放入枸杞和冰糖调味即可出锅~💕

一碗热腾腾的黑米粥端上桌,香气四溢,不仅暖胃更暖心。这道粥品富含膳食纤维和多种维生素,特别适合老人小孩以及需要调养身体的人群食用。❤️快试试吧,为家人送上一份健康关怀~🍴💖

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。