戴胸贴是否好，这取决于个人的需求和情况，如果你需要在特定场合保持良好的身材。

或者有特殊的健康需求(如乳腺癌患者需要定期检查),那么使用胸贴可能是一个好选择，如果你只是为了追求时尚而戴胸贴，那么这可能并不是必要的。

戴胸贴可以提供一定程度的支撑和保护，但不能替代健康的饮食和锻炼习惯，在决定是否使用胸贴时。

请根据你的个人需求和目标来权衡。