R型环是一种避孕工具，它的主要优点包括：长效、安全、方便、无需医生处方，R型环也有一些可能的副作用和风险。

包括：疼痛、出血、感染、子宫穿孔等，是否选择使用R型环应根据个人的健康状况、生活方式、避孕需求等因素综合考虑，如果有任何疑虑或不适。

应及时咨询医生，只要正确使用和维护，R型环是一种相对安全有效的避孕工具。