红枣是一种营养丰富的食物，常吃红枣对身体有很多好处，红枣含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。

能够增强免疫力、促进消化、调节心血管功能等，红枣还含有多种氨基酸、生物碱和激素物质，对人体有很好的滋补作用。

常吃红枣对身体是有好处的，由于红枣糖分较高，糖尿病患者应适量食用。