半夜跑步，这个问题没有绝对的答案，因为是否适合在半夜跑步取决于个人的生活习惯、作息时间和身体状况。

从健康的角度来看，晚上跑步有助于消耗多余热量，提高新陈代谢。

对身体健康有一定好处，半夜跑步可能会影响到他人的休息，尤其是对于邻居来说。

噪音可能会扰乱他们的睡眠，半夜的空气质量通常较差，跑步时容易吸入一些有害物质。

建议在白天或者傍晚进行跑步锻炼，以保持良好的生活作息和身体健康。