女人经常吃桂圆是有好处的，桂圆是一种营养丰富的水果，具有滋补养颜、安神益智、益气健脾等功效，桂圆含有丰富的维生素C、B族维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，对女性身体有很好的滋养作用。

桂圆可以提高女性的免疫力，增强体质，对于缓解疲劳、改善睡眠质量也有很好的效果，桂圆还有助于调节女性的内分泌系统，对于缓解痛经、改善月经不规律等症状也有一定的帮助。

虽然桂圆有很多好处，但也不能过量食用，因为桂圆性温热，过多食用可能导致上火，影响身体健康，孕妇和糖尿病患者也应适量食用桂圆，女人经常适量吃桂圆是有益的，但要注意不要过量。