秋天来了，正是养生的好时节！一碗热腾腾的红枣高粱小米粥不仅暖胃，还能补气血哦～首先准备食材：一小把高粱米、小米和红枣。将高粱米和小米淘洗干净后浸泡半小时，这样更容易煮熟。红枣洗净去核，切成小块备用。接着，将高粱米和小米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮约40分钟，期间记得搅拌防止粘锅。待粥变得浓稠时，加入切好的红枣继续煮10分钟即可。关火前可依个人口味加点冰糖调味，香甜软糯的红枣高粱小米粥就完成啦！✨这款粥富含膳食纤维和多种维生素，尤其适合秋冬季节食用，既养胃又滋补，快给家人试试吧～🍲💛🌾