🌱 什么是瓢儿白？

瓢儿白，又名娃娃菜，是一种外形小巧、叶片嫩绿的蔬菜。它因口感细腻、味道清甜而深受喜爱。无论是凉拌还是清炒，瓢儿白都能为餐桌增添一抹清新风味。

💪 营养价值高

瓢儿白富含维生素C和膳食纤维，能够帮助增强免疫力、促进消化。此外，它还含有丰富的钙、铁等矿物质，对骨骼健康和血液补充大有裨益。✨

🌿 营养成分详解

每100克瓢儿白中约含15毫克维生素C，相当于一个小型苹果的含量！同时，它的热量极低（约14千卡），是减肥人士的理想选择。无论是补充能量还是保持健康，瓢儿白都是不错的选择。

💡 小贴士

挑选时建议选叶片紧实、根部较短的新鲜瓢儿白，这样烹饪起来更美味哦！快把它加入你的日常饮食吧，健康生活从每一餐开始！🍴🥗