🍲【准备食材】

想要做出一道滋补又美味的天麻炖乳鸽，首先需要准备好新鲜的乳鸽一只、天麻适量、红枣几颗以及枸杞少许。此外，生姜切片、盐和清水也是必不可少的调味料哦！

🍲【烹饪步骤】

第一步，将乳鸽清洗干净后，用开水焯一下去除血水，捞出备用。第二步，把天麻提前浸泡半小时，使其软化，然后切成薄片。第三步，在炖盅里放入乳鸽、姜片、红枣和泡好的天麻，最后加入清水没过所有材料。第四步，盖上盖子，隔水炖煮约2小时，时间到后再撒入枸杞，继续炖5分钟即可。

🍲【营养价值】

这道天麻炖乳鸽不仅味道鲜美，还具有养血安神、健脑益智的功效，特别适合秋冬季节食用。无论是家庭聚餐还是日常养生，都是一道不可错过的佳肴呢！💖

快动手试试吧，让家人一起享受这份温暖与健康！🍲💕