春天到了，是时候给身体来点轻养啦！💖今天为大家整理了一份简单易学的养生菜谱大全，让你吃得健康又美味。首先推荐一道“清蒸三文鱼”，富含Omega-3脂肪酸，只需加入姜丝和葱段，清淡鲜美，简直是餐桌上的“白月光”～🐟

接着是“红枣枸杞炖鸡汤”，老少皆宜的经典滋补汤品。将鸡肉与红枣、枸杞一起慢火熬煮，汤汁浓郁，暖胃暖心💛。再分享一款“凉拌黑木耳”，搭配胡萝卜丝和香菜，脆爽开胃，还能帮助清理肠道～🥕

最后别忘了“五谷杂粮饭”，糙米、小米、燕麦混合蒸煮，营养均衡，为一天注入满满能量🍚。这些养生小妙招，不仅简单实用，还能让生活充满仪式感。快动手试试吧！💪✨