清晨的一碗热腾腾的红豆燕麦黑米粥，不仅暖胃还暖心💕。今天就跟着美食杰的小马皮一起学做这道简单又营养的家常粥吧！首先准备好食材：红豆、燕麦和黑米是主角，还可以加入红枣或枸杞增添风味✨。先将红豆提前浸泡几小时，这样更容易煮烂哦～然后把所有材料洗净放入锅中，加水没过食材两指即可。大火烧开后转小火慢炖，期间记得偶尔搅拌避免粘锅，大概40分钟后，香甜软糯的粥就完成啦！如果你喜欢更浓稠的口感，可以适当延长炖煮时间，或者多放一些黑米。最后撒上一把坚果碎，比如核桃或杏仁，既增加香味又能补充能量💪。一碗热乎乎的红豆燕麦黑米粥下肚，整个冬天都变得温暖起来啦～快试试吧！✨