秋冬季节，最适合来一碗暖胃暖心的莲藕薏米骨头汤！这道汤不仅味道鲜美，还具有清热祛湿、健脾养胃的功效，特别适合忙碌了一天后享用。🌿

首先准备好新鲜的猪骨和莲藕，莲藕切片后可以保留其脆爽口感，而猪骨则需要提前焯水去腥。薏米洗净后浸泡半小时，这样能让食材更好地释放营养。💪

将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖两小时。期间记得撇去浮沫，保证汤品清澈无杂质。⏰炖好的汤色泽乳白，莲藕软糯，骨髓香浓，每一口都充满自然的甘甜。✨

最后撒上少许盐调味，一锅温暖身心的莲藕薏米骨头汤就完成啦！🍲无论是搭配米饭还是单独享用，都能让人感受到满满的幸福感。记得多喝温热哦，健康又养生！💚