适量吃花生对心血管健康是有一定益处的，每天吃4-5粒花生，可以降低心血管疾病风险。

花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和胆固醇，也可以起到预防疾病的作用。

对于高胆固醇血症的患者，可以少量地吃花生，因为花生中胆固醇含量并不是太高。