随着季节更替，潮湿的天气总是让人感到疲惫不堪。这时，一碗暖暖的祛湿汤就显得尤为重要啦！✨首先，准备一些常见的祛湿食材，比如红豆、薏米、茯苓和陈皮。把这些材料提前泡水半小时，既能提升口感，也能更好地释放药效哦～🥣

接着，将所有材料放入锅中，加入适量清水。水量建议多一些，这样熬出来的汤才会更加浓郁香醇。大火煮沸后转小火慢炖一个小时左右，直到汤汁变得晶莹剔透，散发出阵阵清香。🍲

最后，可以根据个人口味加点冰糖调味，既健康又美味！一碗热腾腾的祛湿汤下肚，不仅能让身体清爽舒适，还能帮助排除体内湿气，整个人都精神焕发呢！💃🌈记得每周喝上几次，坚持下来你会发现皮肤变得更光滑，精神状态也更好了哦～💪🔥