筒骨汤不仅美味，还富含胶原蛋白和钙质，是滋补身体的好选择！✨准备一根新鲜筒骨、几片姜、少许枸杞和红枣，还有葱段即可。首先，将筒骨冷水下锅焯水，去除血沫，捞出洗净备用。接着，在砂锅中加足量清水，放入筒骨、姜片，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。期间记得撇去浮沫哦～💛待汤汁浓郁时，加入红枣和枸杞，再炖20分钟即可。出锅前撒上葱花提香，一锅营养满满的养生筒骨汤就完成啦～🔥这道汤清淡鲜美，适合全家人享用，尤其适合秋冬季节进补，暖胃又暖心！💖

养生食谱 家常菜做法 秋冬滋补