在这个季节交替的时候，清热祛湿显得尤为重要。今天给大家分享一道简单又养生的猪扇骨汤，非常适合家庭日常饮用。首先准备新鲜的猪扇骨500克，清洗干净后焯水去血沫。接着准备一些祛湿的好搭档，比如赤小豆、薏米和茯苓各适量，还有几片生姜提味。把这些材料一起放入炖锅中，加入足够的清水，水量要没过所有食材。大火煮沸后转小火慢炖2小时左右，最后加少许盐调味即可。这道汤汤色清澈，味道鲜美，既有猪骨的醇香又有药材的清香，喝上一碗，整个人都感觉清爽了不少。记得每周喝上几次，可以帮助身体排除湿气，缓解疲劳哦！💪💦 养生食谱 健康饮食