想要健康瘦身？晚餐是关键！今天给大家分享5款简单又美味的减肥餐，让你吃得饱还瘦得快！💪

第一款是【鸡胸肉沙拉】🥗：鸡胸肉富含蛋白质，搭配生菜、番茄和黄瓜，淋上一点橄榄油和柠檬汁，低脂又营养。减脂人士必备！🍋

第二款是【紫薯藜麦饭】🍠：紫薯和藜麦都是高纤维食物，既能填饱肚子又能促进肠胃蠕动。简单蒸煮后，搭配一份清炒西兰花，完美！🥦

第三款是【番茄炖豆腐】🍅：%E8%8F%9C%E8%85%BA+豆腐的组合，清淡不油腻，还能补充植物蛋白。记得少盐哦！

第四款是【清蒸鱼配蔬菜】🐟：%E6%B8%85%E8%84%8F%E9%B1%BC%E7%9A%84%E9%A5%BC%E6%B3%95%E6%98%AF%E5%A5%BD%E9%80%89%EFF%BF%BD%E7%94%A8%E8%B4%A8%E7%BB%84%E7%9B%92%E7%9A%84%E8%8D%89%E8%8F%A7%E5%8D%87%E7%BA%A7%E5%81%B7%E8%8A%B1%E5%90%97？

最后一款是【南瓜小米粥】🎃：%E5%8D%97%E7%94%B0%E5%B0%8F%E7%B1%B3%E7%B2%AE%E7%B4%A0%E9%85%92%E5%A4%AA%E4%B9%85%E5%8D%87%E7%BA%A7%E6%82%A3%E8%80%85%E4%B9%8B%E5%89%8D%E5%8D%87%E7%BA%A7%E5%81%B7%E8%8A%B1%E5%90%97？

这些晚餐食谱不仅热量低，而且富含营养，让你轻松瘦下来！💃✨