秋天是滋补的好时节，今天给大家分享一道简单又营养的【莲藕海鸭汤】！💖这道汤不仅味道鲜美，还富含丰富的蛋白质和维生素，特别适合秋冬季节饮用哦～

首先准备好食材：新鲜莲藕两节、海鸭半只、红枣几颗、枸杞一小把、姜片少许。先把海鸭清洗干净，冷水下锅焯水去腥；莲藕削皮切块备用。✨接着将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1.5小时。期间可以适当加盐调味，最后撒上一把枸杞点缀即可～❤️

这碗汤喝起来清香甘甜，莲藕软糯，海鸭肉质细嫩，既暖胃又养生。🍂尤其适合忙碌了一天的你，为自己和家人煲上一锅，温暖整个秋日！🍂 秋季养生 美食分享 家的味道