想要保持好身材，又不想放弃美食？那就快来试试这份健身餐合集吧！🥗✨首先，准备好新鲜的食材，比如鸡胸肉、鸡蛋、西兰花和红薯。这些都是低脂高蛋白的好选择哦！🐔🥚

第一步，将鸡胸肉用黑胡椒和橄榄油腌制15分钟，然后煎至金黄。接着，把西兰花焯水后过凉水，保持翠绿的颜色。最后，红薯切块蒸熟，香甜软糯。😋

这样搭配不仅营养均衡，还能满足你的味蕾需求！记得控制每餐的热量摄入，同时保证蛋白质的充足。坚持下去，你会发现自己的体能和体型都在悄悄发生变化呢！💪🎉

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