在生活中，很多人对花生油的选择感到困惑。花生油分为两种主要来源：用生花生榨取的油和用熟花生榨取的油。那么，究竟哪种更营养呢？👀

首先，生花生油保留了花生中的更多天然成分，尤其是维生素E和植物甾醇，这些物质有助于抗氧化和降低胆固醇。因此，从营养角度来看，生花生油更胜一筹。🌱

而熟花生油则通过炒制花生后再压榨而成，香味更浓郁，更适合喜欢重口味的人群。但高温炒制可能会让部分营养成分流失，不过它依然是一种健康的植物油。🍛

无论选择哪一种，花生油都富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能为身体提供能量并保护心血管健康。🌟 所以，根据个人口味和需求选择就好啦！❤️

健康饮食 花生油小知识 生活妙招 🌟