五谷杂粮饭不仅营养丰富，还特别健康哦！✨首先准备好食材：糙米、小米、燕麦、红豆和玉米粒等。把这些五谷杂粮提前浸泡2小时，这样更容易煮熟，口感也会更好呢！浸泡完成后，将所有材料淘洗干净，放入电饭煲中，按照1:2的比例加入清水，比如一杯杂粮就配两杯水。

按下煮饭键开始烹饪，等待电饭煲跳闸后不要急着打开盖子，让它再焖上15分钟，这样米饭会更加香软弹牙。如果喜欢更香的味道，还可以在最后几分钟加入一些切好的蔬菜丁或者坚果碎，比如胡萝卜丁和核桃仁，增加风味的同时也提升了营养价值。😋

五谷杂粮饭简单易做，既适合日常家庭餐桌上的一道主食，也是减肥健身人士的理想选择。快来试试吧，让家人一起享受这份健康的美味吧！🍴🍚