想拥有健康的生活方式？那就从自制蛋白粉开始吧！🌿今天教大家一个简单又实用的方法，在家就能轻松搞定高纯度的蛋白粉。首先准备好新鲜鸡蛋，确保它们是有机且无污染的。剥开鸡蛋后，将蛋白分离出来，放入干净的碗中。用打蛋器轻轻搅拌蛋白，让其变得蓬松。接着，把混合物均匀铺在烘焙纸上，放入预热至60℃的烤箱中烘干。大约需要4-6小时，直到完全干燥成片。最后，用料理机将干化的蛋白打碎成粉末状，这样自制的蛋白粉就完成啦！🌟

每天一杯自制蛋白粉，不仅能补充优质蛋白质，还能增强免疫力哦！💪坚持下去，你会发现身体越来越棒！💪✨