晒太阳对眼睛有好处，但也有一定的风险，适量的阳光可以帮助人体合成维生素D,增强免疫力，改善心情，长时间暴露在强烈阳光下可能会导致眼睛疲劳、干涩、发炎甚至白内障等眼部问题，紫外线还会加速皮肤老化，增加患皮肤癌的风险。

晒太阳时要注意适度，避免在阳光最强烈的时段(通常是上午10点至下午4点)直接照射眼睛，可以佩戴防紫外线的太阳镜或遮阳帽，以保护眼睛和皮肤，保持室内光线充足，有助于维持眼睛健康，适度晒太阳有益于身体健康，但要注意保护眼睛免受紫外线伤害。