天天吃黑米是可以的，但要注意适量，黑米是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，对人体有很好的滋补作用，过量食用黑米可能会导致消化不良、腹胀等问题，建议每天摄入适量的黑米，一般约为一小把(约100克)。

黑米的烹饪方法也很重要，最好选择煮粥、做黑米饭等健康的方式来食用黑米，避免过多的油脂和糖分摄入，黑米还含有一种叫做花青素的物质，具有一定的抗氧化作用，花青素在高温下容易被破坏，因此建议不要过度加热黑米。

天天吃黑米是可以的，但要注意适量，并选择健康的烹饪方式，如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业的营养师或医生。