秋天到了，干燥的天气让人容易上火。这时候，来一碗滋润养颜的莲子红枣炖银耳再合适不过啦！🍲✨

首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗和适量冰糖。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前用水泡软，红枣洗净备用。把这些食材一起放入炖盅里，加入清水没过所有材料。💕

接下来就是关键步骤啦！用炖盅或电饭煲的“汤/粥”功能，慢炖2-3小时。时间到了之后，打开盖子，一股清香扑鼻而来，舀一勺入口，滑嫩的银耳搭配清甜的红枣和软糯的莲子，简直是舌尖上的享受～💛

这道甜品不仅颜值高，还能润肺止咳、美容养颜哦！无论是早晨暖胃，还是晚上睡前喝一碗，都超级舒服～💖快动手试试吧，让家人一起感受这份温暖与甜蜜！ Тепловое изображение