【三伏天时间表2021】三伏天是夏季最热的时期，通常出现在每年的7月到8月之间，分为初伏、中伏和末伏。三伏天的计算方式以夏至后的第三个庚日为初伏开始，第四个庚日为中伏开始，立秋后的第一个庚日为末伏开始。由于每年的庚日日期不同，三伏天的具体时间也会有所变化。
2021年的三伏天从7月16日开始，持续到8月25日，总共40天。以下是2021年三伏天的具体时间安排：
| 时段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2021年7月16日 | 2021年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2021年7月26日 | 2021年8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 2021年8月15日 | 2021年8月25日 | 10天 |
三伏天期间气温高、湿度大，容易引发中暑、疲劳等健康问题。建议在这一时期注意防暑降温，保持充足的水分摄入，避免长时间暴露在烈日下，适当调整作息时间，保证睡眠质量。
此外，民间有“冬病夏治”的说法，三伏天被认为是进行中医调理的最佳时机，一些人会选择在此时进行艾灸、拔罐等传统疗法，以增强体质、预防疾病。
总之，2021年的三伏天虽然炎热，但也是一年中养生调养的重要阶段，合理安排生活与工作，有助于更好地度过这个高温季节。
