红枣水是一种常见的补血养颜饮品，对于女性来说，在大姨妈期间喝红枣水是有益的，红枣中含有丰富的维生素C、铁、钙等矿物质和多种氨基酸，这些营养物质有助于缓解经痛、疲劳、贫血等症状，红枣还具有一定的抗氧化作用，可以抵抗自由基对人体的损害。

需要注意的是，大姨妈期间喝红枣水应适量，过量摄入可能导致消化不良，红枣性温，如果体质偏热的女性在大姨妈期间过多饮用红枣水，可能会加重症状，建议在月经期间适量饮用红枣水，以达到养生保健的目的。