精子数量因个体差异而异，通常每个精液样本中的精子数在20-200亿/毫升之间，这个范围并不意味着所有男性的精子数量都在这个范围内，因为每个人的生育能力受到多种因素的影响，如年龄、生活习惯、遗传等。

要了解自己的精子数量，可以通过精液分析来检测，这是一种简单、无创的检查方法，可以在医院或专业的生殖诊所进行，需要在禁欲3-5天后进行精液样本的采集，然后将样本送到实验室进行化验。

如果精子数量低于正常范围，可能会影响到生育能力，但请不要过于担忧，因为许多情况下可以通过调整生活习惯、改善饮食、增加锻炼等方式来提高精子质量和数量，针对特定原因导致的精子数量低的情况，如生殖系统感染、内分泌失调等，还可以寻求医生的帮助进行治疗。

精子数量是一个重要的生育指标，但并不是决定性因素，保持良好的生活习惯、定期体检以及积极寻求医生建议是提高生育能力的关键。