肌肉的数量并不能简单地通过一个数字来衡量，因为它取决于许多因素，包括个体的遗传、体型、锻炼习惯等，我们可以通过一些基本的指导原则来估计一个健康的成年人可能拥有的肌肉块数。

我们需要明白人体的肌肉并不仅仅是在外表可以看到的，大部分肌肉都在我们的身体内部，我们的心脏、肠道、血管中的肌肉虽然我们无法看到，但它们同样起着重要的功能。

我们可以通过测量骨骼肌的比例来大致估计一个人的肌肉量，根据研究，男性和女性的基础骨骼肌比例大约在40%到50%之间，这意味着，如果一个人的身体由100公斤的骨骼肌组成，那么他的肌肉量大约在40到50公斤左右。

这只是一个粗略的估计，实际的肌肉量可能会因人而异，并且会随着年龄、健康状况和锻炼习惯的变化而变化，如果你真的想知道自己的肌肉量具体有多少，最好的办法可能还是请一位专业的健身教练或者医生进行体测。