【篮球里什么是防守犯规】在篮球比赛中，防守犯规是比赛中常见的判罚之一。了解什么是防守犯规，有助于球员和观众更好地理解比赛规则，提升对比赛的观感与参与度。
一、防守犯规的定义
防守犯规是指防守方球员在防守过程中，违反了比赛规则的行为。这些行为通常包括非法接触、阻挡、推人、拉人等动作，目的是干扰对方球员的正常进攻或防守。
二、常见的防守犯规类型
以下是篮球比赛中常见的几种防守犯规类型：
| 犯规类型 | 定义 |
| 推人 | 防守球员用手臂或身体将对方球员推开 |
| 拉人 | 防守球员抓住对方球员的衣服或身体部位进行拉拽 |
| 阻挡 | 防守球员在对方无球时，故意用身体挡住其移动路线 |
| 打手 | 防守球员在对方投篮或运球时，用手击打对方的手部或手臂 |
| 抢篮板犯规 | 在抢篮板时，防守球员使用不正当手段阻止对方球员获得篮板球 |
| 进入禁区犯规 | 防守球员在对方投篮时进入限制区，干扰投篮动作 |
三、防守犯规的后果
一旦发生防守犯规，裁判会根据情况做出如下判罚：
- 一次罚球：如果犯规发生在对方投篮过程中，且投篮未进，犯规球员将被吹罚一次罚球。
- 两分球：如果犯规发生在对方投篮过程中，且投篮命中，则继续比赛。
- 进攻权：如果犯规发生在非投篮情况下，进攻方将获得球权并重新开始进攻。
四、如何避免防守犯规
为了减少防守犯规的发生，球员应做到以下几点：
- 保持适当距离：防守时不要过于靠近对方球员，避免不必要的接触。
- 控制动作：避免使用大动作或粗暴的动作进行防守。
- 遵守规则：熟悉并遵守篮球比赛的规则，尤其是关于防守的条款。
- 提高意识：通过训练增强对比赛节奏和对手动作的预判能力。
总结：防守犯规是篮球比赛中常见的违规行为，主要指防守方球员在防守过程中发生的非法接触或干扰行为。了解这些犯规类型及其后果，有助于球员在比赛中更加规范地进行防守，同时也能让观众更清楚地理解比赛进程。
