众所周知，良好的睡眠可以恢复精力，但康奈尔大学的一项新研究发现，良好的睡眠可以重置另一项重要功能：记忆力。

学习或体验新事物会激活海马体中的神经元，海马体是大脑中对记忆至关重要的区域。之后，当我们睡觉时，这些神经元会重复相同的活动模式，这就是大脑巩固记忆的方式，这些记忆随后被存储在一个叫做皮层的大区域中。但我们如何才能在一生中不断学习新事物而不耗尽所有神经元呢?

《科学》杂志发表的一项研究《平衡睡眠期间记忆再激活的海马回路机制》发现，在深度睡眠的某些时候，海马体的某些部分会变得沉默，从而使那些神经元重置。

“这种机制可以让大脑重新使用相同的资源、相同的神经元，用于第二天的新学习，”神经生物学和行为学助理教授兼论文通讯作者阿扎哈拉·奥利瓦 (Azahara Oliva) 说。

海马体分为三个区域：CA1、CA2 和 CA3。CA1 和 CA3 参与编码与时间和空间相关的记忆，并且已得到充分研究;人们对 CA2 了解较少，而本研究发现，CA2 可在睡眠期间导致海马体沉默和重置。