早上喝茶好不好，这是一个值得探讨的问题，从中医的角度来看，早晨起床后，人体的内部器官经过一晚上的休息，已经开始运转，此时喝茶有助于唤醒身体，促进血液循环，茶叶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，对于预防心脑血管疾病、改善记忆力等方面具有一定的作用，茶叶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高清醒度，有助于提高工作效率，早上适量喝茶是有益的。

喝茶的时间和种类也需要因人而异，对于一些胃部功能较弱的人来说，空腹喝茶可能会刺激胃黏膜，导致不适，绿茶、红茶等含有较高咖啡因的茶叶也不适合空腹饮用，以免加重胃部负担，对于这类人群，可以选择在早餐后再喝茶。

早上喝茶对身体有一定的益处，但需要根据个人的体质和需求来选择合适的时间和茶叶种类，建议在早餐后再喝茶，避免空腹饮用，要注意适量饮茶，过量饮茶可能会导致咖啡因摄入过多，引起心慌、失眠等不良反应。