月经期间可以吃红枣，红枣具有益胃健脾、养血安神、补中益气等作用，每日适量吃红枣有利于身体健康。

月经量少、面色萎黄、体倦乏力的女性，每天坚持吃7颗红枣，月经期也可以吃。

长期坚持能使月经量明显增多，乏力症状明显改善，但某些情况下不建议吃：月经量过多的女性月经期间不建议吃红枣。

如食用过多的红枣会导致月经量更多，2、经常腹胀的女性，如在月经期间吃过多红枣。

会加重腹胀，3、经期双下肢水肿的女性最好不要吃红枣，会加重水肿的症状。