洛克王国中的自由黄灵是一种稀有宠物，你可以通过以下方式来捕捉它：

1. 前往特定的捕捉地点：自由黄灵通常出现在特定的场景中，如特定的宠物捕捉地点或通过完成特定的任务来获得。确保你了解它的准确位置并前往该地。

2. 准备捕捉工具：在洛克王国中，捕捉宠物需要使用捕捉球。确保你拥有足够的捕捉球道具，以便进行捕捉。

3. 进入战斗并捕捉：一旦你找到了自由黄灵，进入战斗并尝试捕捉它。使用你的捕捉球进行投掷，如果成功，你就可以捕捉到自由黄灵了。

需要注意的是，自由黄灵是一种稀有的宠物，所以捕捉它可能需要一些时间和耐心。此外，捕捉的成功率可能会受到宠物的等级、你的技能以及其他因素的影响。因此，建议你在捕捉之前做好充分的准备，并持续尝试直到成功。

另外，如果你是通过完成特定任务来捕捉自由黄灵，那么你需要按照任务的指引来完成任务，以便获得捕捉自由黄灵的机会。

最后，建议你在游戏的官方论坛或社区寻求帮助，以获取关于捕捉自由黄灵的更多详细信息和建议。