赛尔号中的利利是一只可爱的精灵，您可以通过以下步骤尝试捕捉它：

1. 首先需要进入游戏中的“海洋星”地图，找到利利出现的地点。在游戏更新或版本变动后，精灵的捕捉地点也可能会有所变化，可以查看游戏官网或相关攻略获取最新信息。

2. 到达指定地点后，需要观察界面右方的探险罗盘来确认精灵所在的位置。一般情况下可以通过完成一定的任务来吸引利利的出现，或者是直接用场景中的捕捉装置直接尝试捕捉。

3. 当看到利利出现在视野中时，可以切换到捕捉模式，使用捕捉网进行捕捉。不同的精灵捕捉难度不同，需要根据利利的属性、等级以及自身实力来选择合适的捕捉策略。

4. 在捕捉过程中需要注意躲避利利的攻击，同时利用捕捉网的有效时机进行捕捉。可以使用技能或道具来提高捕捉成功率。此外也可以尝试使用不同等级的捕捉网来进行尝试，直至成功为止。

请注意，游戏可能存在更新和变动的情况，因此建议在游戏官网或相关攻略中查找最新的捕捉方法和技巧。同时也要注意游戏的安全与健康，合理掌握游戏时间。