【幼儿园卫生保健小常识30条】在幼儿园阶段，孩子的身体发育和健康习惯培养尤为重要。为了保障孩子们的健康成长，家长和教师应了解并掌握一些基本的卫生保健知识。以下总结了30条幼儿园卫生保健小常识，帮助大家更好地关注孩子的日常健康。
一、个人卫生
| 序号 | 内容 |
| 1 | 每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁 |
| 2 | 勤洗手，尤其是在吃饭前、上厕所后、玩耍后 |
| 3 | 不用手直接抓食物，避免细菌感染 |
| 4 | 饭前便后用肥皂和流动水洗手 |
| 5 | 每天洗澡，保持身体清洁 |
| 6 | 穿着干净、舒适的衣物，勤换洗 |
| 7 | 勤剪指甲，防止藏污纳垢 |
| 8 | 不随地吐痰，不乱扔垃圾 |
| 9 | 保持头发整洁，定期理发 |
| 10 | 不与他人共用毛巾、水杯等个人用品 |
二、饮食卫生
| 序号 | 内容 |
| 11 | 饮食要规律，不吃过冷、过热或不洁食物 |
| 12 | 多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维素 |
| 13 | 少吃油炸、膨化食品，控制零食摄入 |
| 14 | 饮水要充足，每天喝足够的白开水 |
| 15 | 不喝生水，不随意吃路边摊食品 |
| 16 | 饭菜要烧熟煮透，避免食物中毒 |
| 17 | 食物存放要合理，避免变质 |
| 18 | 家长注意观察孩子是否有挑食、厌食现象 |
| 19 | 保证三餐营养均衡，不偏食 |
| 20 | 吃饭时不要说笑，防止呛咳 |
三、生活习惯
| 序号 | 内容 |
| 21 | 保证每天充足的睡眠时间，有助于身体发育 |
| 22 | 适当参加户外活动，增强体质 |
| 23 | 避免长时间看电视、玩手机，保护视力 |
| 24 | 养成定时排便的习惯，预防便秘 |
| 25 | 注意保暖，根据天气增减衣物 |
| 26 | 不随便捡东西吃，远离危险物品 |
| 27 | 学会表达自己的需求，如口渴、肚子痛等 |
| 28 | 遇到不适及时告诉老师或家长 |
| 29 | 不攀爬高处，避免摔伤 |
| 30 | 遵守幼儿园的作息制度，养成良好习惯 |
通过以上30条卫生保健小常识，可以帮助幼儿园的孩子建立良好的生活习惯，提高自我保护能力，也为他们的健康成长打下坚实的基础。家长和教师应共同配合，营造一个安全、卫生、健康的成长环境。
