【三角肌在哪三角肌的位置】一、说明
三角肌是人体上肢重要的肌肉之一，位于肩部，形状呈三角形，因此得名。它在肩关节的运动中起着关键作用，主要负责肩部的外展、前屈和后伸等动作。了解三角肌的准确位置对于进行健身训练、康复治疗或日常锻炼都具有重要意义。
三角肌由三部分组成：前束、中束和后束，分别负责不同的运动方向。掌握其具体位置有助于更好地进行针对性锻炼，避免错误动作导致的损伤。
二、三角肌位置表
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 三角肌 |
| 英文名称 | Deltoid Muscle |
| 所属部位 | 肩部（上臂与躯干连接处） |
| 形状 | 三角形 |
| 主要功能 | 肩关节外展、前屈、后伸 |
| 组成部分 | 前束、中束、后束 |
| 起点 | 锁骨中1/3段、肩峰、肩胛冈 |
| 止点 | 肱骨三角肌粗隆 |
| 神经支配 | 肩胛上神经（前束）、腋神经（中束）、肩胛下神经（后束） |
| 常见锻炼动作 | 侧平举、前平举、后平举、推举 |
| 常见问题 | 疼痛、萎缩、劳损 |
三、小结
三角肌位于肩部，是肩部力量的核心肌肉，分为前、中、后三部分，各司其职，共同维持肩关节的稳定与灵活。通过正确的训练方法，可以有效增强三角肌的力量与耐力，提升整体上肢功能。了解其位置和作用，有助于更科学地进行锻炼与康复。
