随着高温持续，越来越多的人开始使用最好的风扇来保持凉爽。我承认——我也在其中。我值得信赖的床边伴侣是Dreo CF714S 空气循环扇，我喜欢用我的Echo Spot来打开和关闭它。

几个星期以来，我一直严重依赖风扇入睡，但最近的一个发现让我重新考虑了这件事。根据 睡眠顾问的说法，开着风扇睡觉比你想象的要有害得多。

我们已经了解了不推荐这样做的 4 个一般原因，但请继续阅读以了解为什么应该不惜一切代价避免这样做的主要逻辑。

如上所述，睡眠顾问解释了风扇如何有效地使周围空气干燥。在与 Kiran Dintyala 博士的对话中，这个首选建议网站解释了“吸入干燥空气会导致不良副作用，如哮喘、支气管炎、鼻窦炎、流鼻血和脱水”。这些都是严重的健康问题，如果不加以预防，可能会使人衰弱，尤其是如果你一开始就难以入睡的话。

据 Dintyala 博士称，睡眠顾问发现，如果风扇不直接吹向你的脸，其中一些问题就可以避免。摆动风扇要好得多，因为它们有助于空气在房间内流动，防止某个特定位置变干。

我不确定你的情况，但这个启示无疑会阻止我在不选择振荡设置的情况下开风扇。如果你也有类似的感觉，并且对保持凉爽的其他方法感兴趣，请查看5 个令人惊讶的技巧，让你的家在热浪中保持凉爽。