this 就是默认你调用所定义类的实例化对象.......this.getContentPane()的作用是初始化一个容器，用来在容器上添加一些控件。

比如说你列子中的这个句子吧 this.getContentPane().add(jProgressBar1, ); 这是它的连体型，如果分开的话 ，估计就比较好理解了... 分开型如下: Container c=this.getContentPane();//初始化一个容器 c.add(jProgressBar1); //在容器上添加控件.. 这样理解了吧。