楼主现在只是因为坐立时间过长或是使用电脑时间过长引起的肌肉酸痛和骨骼间隙软组织的疲劳变形！建议在坐立以及使用电脑时保持正确的坐姿，并在连续坐立二小时后，站立起来活动一下四肢及颈部或者是步行15分钟左右并向远处眺望（以绿色目标最佳）。

以保证工作者的身体及视力健康！。