导读 原地跑步可以让你在有限的空间内达到锻炼的效果，锻炼心肺功能是毋庸置疑的，如果你在原地跑的时候。能踮脚或者高抬腿，对你的小腿腓肠肌，...
原地跑步可以让你在有限的空间内达到锻炼的效果，锻炼心肺功能是毋庸置疑的，如果你在原地跑的时候。
能踮脚或者高抬腿，对你的小腿腓肠肌，比目鱼肌。
大腿股内肌，股外肌，都有一定得锻炼效果。
虽然不能长出很大块的肌肉，但能让你的腿看上去很结实。
原地跑步可以让你在有限的空间内达到锻炼的效果，锻炼心肺功能是毋庸置疑的，如果你在原地跑的时候。
能踮脚或者高抬腿，对你的小腿腓肠肌，比目鱼肌。
大腿股内肌，股外肌，都有一定得锻炼效果。
虽然不能长出很大块的肌肉，但能让你的腿看上去很结实。
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