聆听有节奏的音乐，尤其是具有明显律动的音乐，会引起高度的兴奋感，促使人们本能地与节奏同步移动身体。这种与音乐和谐一致的自然倾向被称为律动。

值得注意的是，有氧运动，即使是低强度水平，也会刺激大脑的背外侧前额叶皮层(DLPFC)，从而改善注意力、集中力和判断力等执行功能。

根据之前的研究，人们发现，对凹槽节奏 (GR) 具有高度亲和力的个体，只需聆听 GR，就能增强前额皮质的执行功能。因此，研究小组探索了将GR与运动相结合的潜在协同作用，以增强身体活动的乐趣和认知益处。

在这项研究中，48 名 18-26 岁的健康参与者进行了 3 分钟的 GR 低强度有氧运动。结果显示，与标准的极低强度运动相比，那些报告自己的身体在运动过程中“与节奏产生共鸣”以及主观感觉“兴奋增加”的参与者表现出前额皮质的执行功能增强，左侧DLPFC 的激活增加。考虑到个人的音乐偏好不同，这些结果是合理的。

在日本，只有不到 30% 的人口保持定期锻炼，因此制定包容性锻炼计划至关重要。根据这项研究的结果，调查基于节奏节奏的运动的影响有望引入“丰富运动”作为一种令人愉快、激励和有效的增强大脑功能的方法。