【什么是高血压如何判定】高血压是一种常见的慢性疾病，长期未控制可能会引发心脑血管疾病、肾脏病等严重并发症。了解高血压的定义和诊断标准，有助于及时发现并采取有效措施进行干预。
一、什么是高血压？
高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续升高的一种状态。这种压力过高会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害，因此被称为“沉默的杀手”。
高血压通常没有明显症状，很多人在体检或出现并发症时才被发现。因此，定期监测血压非常重要。
二、如何判定高血压？
高血压的判定主要依赖于血压测量值，通常需要在不同时间、不同环境下多次测量，以确保准确性。以下是目前国际上常用的判断标准：
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | <120 | <80 | 健康人群的参考值 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 | 需要关注，可能发展为高血压 |
| 高血压前期 | 140–159 | 90–99 | 风险较高，建议生活方式调整 |
| 高血压（1级） | ≥140 或 ≥90 | ≥140 或 ≥90 | 需要开始药物治疗和生活方式干预 |
| 高血压（2级） | ≥160 或 ≥100 | ≥160 或 ≥100 | 高风险，需积极治疗 |
| 高血压危象 | >180 或 >120 | >180 或 >120 | 紧急情况，需立即就医 |
> 注：以上标准基于世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）的最新指南，适用于成人。
三、血压测量注意事项
为了确保测量结果的准确性，应注意以下几点：
- 测量前避免剧烈运动、吸烟、饮酒或喝咖啡
- 保持安静坐姿，双脚平放，手臂与心脏同高
- 使用经过校准的血压计
- 至少测量两次，间隔几分钟，取平均值
四、高血压的常见诱因
- 遗传因素
- 不健康饮食（如高盐、高脂）
- 缺乏运动
- 肥胖
- 长期精神压力大
- 吸烟和酗酒
五、总结
高血压是一种常见但危险的疾病，早期发现和干预是关键。通过定期测量血压、保持健康的生活方式，可以有效预防和控制高血压。如果血压持续偏高，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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