忙碌的生活里，别忘了照顾好自己的身体！一碗暖暖的红枣粥不仅能补充能量，还能帮你补血养颜哦～💛今天就来教大家如何制作这道简单又美味的补血红枣粥吧！

首先准备食材：新鲜红枣5颗、糯米或大米一小把、枸杞少许、红糖适量。🌟第一步是将红枣洗净后切开去核，这样可以让红枣的味道更好地融入粥中。接着将大米淘洗干净，放入锅中加水煮沸。🔥待米粒开花时加入红枣和枸杞，小火慢炖20分钟，让粥变得香甜软糯。

最后一步就是调味啦！根据个人口味加入适量红糖搅拌均匀即可。一碗热腾腾的红枣粥就完成啦～🍚这碗粥不仅颜色诱人，还富含铁质和维生素，特别适合气血不足的朋友食用。💕记得每天为自己煮上一锅，让生活多一份温暖与健康！

养生食谱 补血神器 红枣粥做法