【神门穴的准确位置】神门穴是中医经络学中的一个重要穴位，属于手少阴心经。它在临床上常用于治疗心悸、失眠、健忘、头痛等症状，具有宁心安神、清热利窍的作用。了解神门穴的准确位置，有助于更好地进行自我按摩或针灸治疗。
一、神门穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 中医名称 | 神门 |
| 英文名称 | Shenmen (HT7) |
| 所属经络 | 手少阴心经 |
| 定位方法 | 腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕关节与掌骨连接处 |
| 主治症状 | 心悸、失眠、健忘、头痛、耳鸣、癫痫等 |
| 按摩方法 | 用拇指按压，持续3-5分钟，可配合深呼吸 |
| 针刺作用 | 宁心安神、清热解毒、通络止痛 |
二、神门穴的准确位置详解
1. 定位方式：
- 取穴方法：
坐位或仰卧位，手臂自然下垂，手掌向上。在手腕内侧，当腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧（靠近小指一侧）的凹陷处，即为神门穴。
- 触诊法：
用手指沿腕横纹向上触摸，可以感觉到尺侧腕屈肌腱，该肌腱的外侧（即靠近小指的一侧）有一个明显的凹陷点，即是神门穴。
2. 解剖结构：
- 神门穴位于前臂屈侧，深层有尺神经和尺动脉经过。
- 在皮肤层下，分布有感觉神经末梢，对刺激较为敏感。
3. 注意事项：
- 针刺或按摩时，应避免用力过猛，以免造成局部损伤。
- 若有出血倾向或正在服用抗凝药物者，应谨慎操作。
三、使用建议
- 日常保健： 可以每天早晚各按压一次，每次3-5分钟，有助于缓解疲劳、改善睡眠。
- 辅助治疗： 对于因情绪紧张、压力大导致的失眠或心悸，可通过按压神门穴起到一定舒缓作用。
- 专业治疗： 若需进行针灸或艾灸治疗，建议由具备资质的中医师操作，以确保安全有效。
四、总结
神门穴作为手少阴心经的重要穴位，其位置明确且功能多样。掌握其准确位置并合理运用，对于调理心神、改善睡眠、缓解头痛等都有积极作用。无论是日常保健还是辅助治疗，都值得大家关注和实践。
